1.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

2.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

3.瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

4.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

5.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

6.瑜伽的构成要素？

7.轮式的功效

8.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

9.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

10.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

11.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

12.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

13.______瑜伽体位法不适合男性练习。

14.瑜伽喉式呼吸法的作用？

15.调息就是意守呼吸连续过程中的停顿的冥想。（）

16.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

17.瑜伽的裤子应穿

18.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

19.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

20.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确