1.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别？

2.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

3.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

4.瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。（）

5.瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、_____及苦行，是瑜伽修行的中心。

6.瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

7.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

8.练习瑜伽注意事项有

9.一般的瑜珈体位法练习加上或大或小的_________等器材为辅助。

10.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

11.下列不属于瑜伽的定义是

12.如何理解瑜伽自身的内外净化？

13.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

14.练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

15.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

16.瑜伽喉式呼吸法的作用？

17.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

18.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

19.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。

20.瑜伽放松的姿势主要分为？