1.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

2.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

3.瑜伽半月式有什么功效？

4.智瑜伽认为，只是有_____和高等之别。

5.练习过程中如果出现身体不适

6.前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。（）

7.下列属于瑜伽的定义是

8.下列不属于屈压类的动作是

9.瑜伽主要分哪几大类？

10.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

11.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

12.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

13.下列属于伸展类动作的是

14.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

15.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

16.下犬式与顶峰式的区别在于下犬式的双脚不分开而顶峰式的双脚要与肩同宽（）

17.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

18.瑜伽练习后10分钟可以沐浴。

19.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。

20.瑜伽站姿主要分为？