首页>题库>瑜伽教练
1.练习热瑜伽有什么功效？
多选题A. 刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽光泽~||~改善视力与听力，保持心智情绪健康以及直觉更敏锐~||~加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害~||~增强心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，不利于消化，提高身体的免疫力
2.瑜伽练习时的呼吸模式：左鼻孔吸气——悬息（屏气）——右鼻孔呼气——右鼻孔吸气——______——左鼻孔呼气。
填空题3.下列哪项不是属于瑜伽热身类
单选题A. 英雄式~||~蝴蝶式~||~肩旋转式~||~摩天式
4.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。
判断题5.如何理解瑜伽自身的内外净化？
填空题6.下列哪项瑜伽对身体健康有益处
多选题A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高
7.瑜伽的基本姿势有哪几种？
填空题8.沐浴几分钟内不宜练习瑜伽
单选题A. 10分钟~||~20分钟~||~30分钟~||~40分钟
9.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。
填空题10.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）
多选题A. 运动服~||~短裙~||~牛仔裤~||~短裤
11.瑜伽喉式呼吸法的作用？
填空题12.______瑜伽体位法不适合女性练习。
填空题13.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。
填空题14.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。
填空题15.瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过______和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
填空题16.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。
判断题17.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）
判断题18.瑜伽的裤子应穿
单选题A. 牛仔裤~||~短裙~||~运动服~||~休闲裤
19.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。
填空题20.瑜伽营养的主要原则是_____，吃高品质的食物。
填空题
Copyright © 昊元综合学习与考试平台 保定昊元电气科技有限公司版权所有 2021,All Rights Reserved
经营许可证编号： 冀B2-20210069号 备案号： 冀ICP备19021638号
产品
