1.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

2.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

3.瑜伽运动价值主要表现在哪两方面？

4.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

5.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

6.拜日式适合所有人群练习。（）

7.下列不属于屈压类的动作是

8.练习瑜伽时需不需空腹

9.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

10.哪些人士不宜练习高温瑜伽？

11.下列不属于后仰式的是

12.瑜伽呼吸前应做什么准备？

13.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

14.腰转动式可以补养和加强双臂、腰部、背部和髋关节。腰部器官得到按摩。（）

15.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

16.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

17._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

18.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

19.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

20.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）