1.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

2.束角式练习过程中,弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。（）

3.目前，我们大部分人所修练的Hatha Yoga是_____、身体洁净为主的瑜伽体系体系。

4.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

5.瑜伽的基本姿势有哪几种？

6.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

7.瑜伽倒立主要分为？（）

8.人的存在被认为是由土水火风木五大元素所决定的。（）

9.昆达利尼瑜伽又称为______。

10.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

11.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

12.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

13.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

14.瑜伽技巧是什么？

15.下列属于热瑜伽体位法的是（）

16.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

17.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。（）

18.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。

19.瑜伽会给人带来一种______的力量。

20.雷电坐有助于使心灵和平宁静。特别是在饭后5或10min，它是促进整个消化系统功能的极好姿势。