1.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

2.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系：一个为精神体系，另一个为_____。

3.瑜伽休息术的可以恢复精力,提高睡眠质量,但不能促使机体和精神的超量恢复。（）

4.练习瑜伽的注意事项。

5.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

6.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

7.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

8.瑜伽主要分哪几大类？

9.瑜伽为何要“加热”？

10.哪类人适合练习瑜伽

11.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

12.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

13.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

14.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

15.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

16.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

17.瑜伽运动的功能是什么？

18.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

19.瑜伽技巧是什么？

20.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）