1.瑜伽半月式有什么功效？

2.瑜伽最早起源于_________年前。

3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

4.练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。

5.练习瑜伽一小时前可以进食少量

6.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

7.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

8.瑜伽运动如何饮食搭配？

9.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

10.吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内_____、浊气，使身心得到安定。

11.昆达利尼瑜伽又称为______。

12.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

13.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。（）

14.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

15.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

16.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

17.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

18.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

19.下列哪个不属于瑜伽坐姿

20.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。