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瑜伽教练360道题

1.瑜伽半月式有什么功效?

填空题

2.瑜伽最早起源于_________年前。

填空题

3.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

填空题

4.练习瑜伽应该保持心态平和,不与他人攀比。

判断题

5.练习瑜伽一小时前可以进食少量

单选题

A. 酸奶~||~猪肉~||~全麦面包~||~白米饭

6.体式之王,初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

判断题

7.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

判断题

8.瑜伽运动如何饮食搭配?

填空题

9.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

填空题

10.吸气是接受宇宙能量的动作,屏气是使宇宙能量活化,呼气是去除一切思考和情感,同时排除体内_____、浊气,使身心得到安定。

填空题

11.昆达利尼瑜伽又称为______。

填空题

12.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸,最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

判断题

13.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。()

判断题

14.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。()

判断题

15.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。()

判断题

16.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

单选题

A. 暖身~||~人数~||~练习地方~||~周围环境

17.瑜伽阐述的方法,是从愚昧和幻觉中苏醒,使心理的灵光主宰_____。

填空题

18.莫兰1985年是瑜伽之母。()

判断题

19.下列哪个不属于瑜伽坐姿

单选题

A. 前倾式~||~后仰式~||~脊椎扭转式~||~弯腰伸展式

20.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方,尽量离开_______选择露天的自然场地。

填空题
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