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瑜伽教练360道题

1.哈他瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法。()

判断题

2.瑜伽道德基本内容:非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

填空题

3.瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过______和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。

填空题

4.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

填空题

5.拜日式适合所有人群练习。()

判断题

6.瑜伽半月式有什么功效

多选题

A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能

7.练习瑜伽时需不需空腹

单选题

A. 饱腹~||~吃三分饱~||~空腹~||~吃七分饱

8.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。()

判断题

9.瑜伽练习前应该多吃一些食物,保证运动的能量供应,避免能量不足。

判断题

10._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

填空题

11.智瑜伽提倡培养_________。

填空题

12.腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。()

判断题

13.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

单选题

A. 活的更久~||~增加疾病抵抗力~||~改善视力和听力~||~使人变高

14.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。()

判断题

15.瑜伽呼吸应注意什么?

填空题

16.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。()

判断题

17.进行瑜伽练习时,要保证_______以后进行训练。

填空题

18.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。()

判断题

19.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

单选题

A. 头脑~||~心理~||~情感~||~生理

20.昆达利尼瑜伽又称为______。

填空题
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