1.瑜伽类似于快速的肌肉放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。（）

2.腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。（）

3.瑜伽三角式的功效有

4.瑜伽呼吸法重要吗？

5.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

6.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

7.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

8.不属于阿司汤嘎瑜伽的重点的是

9.瑜伽运动的功能是什么？

10.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

11.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

12.沐浴后马上练习瑜伽会导致

13.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

14.瑜伽的基本姿势有哪几种？

15.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

16.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

17.瑜伽疗法的10种功效是什么？

18.练习瑜伽的好处？

19.流瑜伽的呼吸法是

20.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？