证券从业资格

1.沐浴后马上练习瑜伽会导致

单选题

A. 抽搐~||~血压升高~||~发疯~||~致死

2.下列不是瑜伽体位法的功能的是

单选题

A. 矫正不正常的腺体~||~使人变高~||~去除消极情绪~||~使身体年轻化

3.下面哪些选项是对的

多选题

A. 饮食避免油腻辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！~||~不要在烈日下做瑜伽~||~不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然慢慢进展。~||~练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律较深沉的呼吸，这有助身体放松。

4.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

判断题

5.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

判断题

6.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

填空题

7.瑜伽的三大呼吸方法是

多选题

A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~完全式呼吸~||~嘴部呼吸

8.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

填空题

9.拜日式适合所有人群练习。（）

判断题

10.下列不属于主要放松姿势的是

单选题

A. 仰卧放松功~||~脊椎扭曲式~||~卧英雄功~||~半身仰卧放松功

11.在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

判断题

12.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

填空题

13.通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

填空题

14.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

单选题

A. 前30分钟吃东西~||~前30分钟跑步~||~前30分钟喝大杯水~||~得到足够的休息时间

15.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

判断题

16.从广义上讲，瑜伽是生理，从狭义上讲瑜伽是一种_____结合的一种运动。

填空题

17.瑜伽战士三式的功效

多选题

A. 培养专注的能力，增强身体平衡感。~||~充盈肺气。~||~疏通肢体关节。~||~提高身体平衡

18.下列不是后仰式的是

单选题

A. 猫伸展式~||~船式~||~眼镜蛇式~||~鱼式

19.瑜伽呼吸控制法的功效？

多选题

A. 增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏~||~加重哮喘。肺结核。~||~不利于呼出更多废气~||~洁净鼻窦肺脏。清除喉部粘液。

20.瑜伽骆驼式的功效有

多选题

A. 消除腿上赘肉~||~伸展强健脊柱~||~纠正驼背~||~增加女性身体的柔软度