1.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

2.瑜伽呼吸法重要吗？

3.瑜伽呼吸法是什么？

4.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

5.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

6.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

7.瑜伽主要分哪几大类？

8.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

9.瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰_____。

10.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

11.瑜伽练习为何不是大汗淋漓？

12.瑜伽的裤子应穿

13.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

14.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

15.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

16.练习过程中如果出现身体不适

17.冥想时,左脉必须持续流动,意识、身体才能得到控制,保持平衡。（）

18.瑜伽放松的姿势主要分为？

19.瑜伽包含_____、力量、耐力和强化心肺功能的练习。

20.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。