1.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

2.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

3.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

4.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

5.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

6.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

7.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

8.瑜伽喉式呼吸法的作用？

9.瑜伽骆驼式的功效有

10.瑜伽哲学认为，食物同时具有_____和心理的作用。

11.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

12.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

13.下列不属于后仰式的是

14.昆达利尼瑜伽又称为______。

15.练习瑜伽的顺序：清洁术→_______→体位→调息→冥想。

16.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

17.什么是太阳呼吸和月亮呼吸？

18.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

19.造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。

20._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。