1.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

2.瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害

3.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

4.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

5.瑜伽的裤子应穿

6.流瑜伽的呼吸法是

7.沐浴后20分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、_____、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

8.下列属于倒立姿势的是

9.瑜伽主要分哪几大类？

10.瑜伽蝗虫式的功效

11.瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

12.瑜伽有六大类。

13.双人瑜伽更重视分享、______，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。

14.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

15.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

16.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

17.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

18.双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。（）

19.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

20.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人_______的精神。