1.昆达利尼瑜伽又称为______。

2.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。

3.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

4.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

5.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

6.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

7.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

8._______是瑜伽中最著名也是最基础的体位之一。

9.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）

10.瑜伽一词源于_____音译，有结合、联系之意。

11.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

12.练习瑜伽之前______洗冷水澡最佳。

13.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

14.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

15.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

16.瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我国气功中的天人合一。（）

17.瑜伽会给人带来一种______的力量。

18.瑜伽运动的功能是什么？

19.瑜伽站姿主要分为？

20.瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到______与精神和谐统一的运动方式。