1.19世纪的_____是现代瑜伽之父。

2.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

3.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

4.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

5.瑜伽运动的功能是什么？

6.请你写出瑜伽的七轮名称

7._____。是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。

8.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

9.舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。

10._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

12.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

13.练习瑜伽注意事项有

14.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

15.下列不是练习瑜伽能改善的方面是

16.下列哪项是练习瑜伽中不需要注意的

17.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

18.下列不属于平衡姿势的是

19.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

20.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）