1.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

2.瑜伽姿势中的拉、伸、挤能很好的使身体保持良好的状态，保持身体的灵活性，减缓身体压力。

3._________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

4.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

5.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

6.瑜伽冥想法的定义是？

7.对于瑜伽修习者来说瑜伽是通往______的工具。

8.瑜伽是将（）融为一体的修炼方法。（）

9.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

10.为何要赤足练习瑜伽？

11.前伸展式联系过程中要求两臂垂直于地面。（）

12.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

13.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

14.下列不属于后仰式的是

15.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

16.瑜伽有哪些呼吸方法？

17.在瑜伽练习中可以_______用水。

18.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

19.下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是

20.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）