1.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

2.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

3.为什么说练习瑜伽因人而异？

4.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

5.猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化作用并有助于消除腿部多余脂肪。（）

6.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服

7.造成腹部无法进行呼吸的原因可能有？

8.下列不是后仰式的是

9.眉心轮主理脑下垂体,银白色,长圆形,作用于视觉、直觉。（）

10.前三十分钟喝一大杯水，之后在进行______的练习。

11.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

12.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

13.瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

14.下列不属于瑜伽基本放松动作的是

15.不属于瑜伽式呼吸的是

16.昆达利尼瑜伽又称为______。

17.瑜伽的呼吸法是将宇宙中潜在能量的_______同时进行。

18.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

19.瑜伽清凉调息的做法？

20.什么是瑜伽交替呼吸法？