1.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

2.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

3.通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、_______、血管处于一个平衡的状态。

4.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

5.瑜伽是一种_____、冥想和形体运动的完美结合。

6.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

7.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确

8.业瑜伽认为_____是生命的第一体现。

9.瑜伽呼吸控制法的功效？

10.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）

11.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。（）

12.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

13.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

14.流瑜伽的呼吸法是

15.在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有

16.瑜伽的清洁功法哪六种？

17.精神在任何时候都处于理智和欲望两个相反的矛盾活动中,因此控制精神感觉,可以抑制欲望,使感情平和下来。（）

18.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

19.月经期间可以选择较轻松的姿势练习,不做站立的瑜伽姿势。（）

20.瑜伽呼吸前应做什么准备？