1.瑜伽蝗虫式的功能有哪些？

2.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

3.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

4.瑜伽的运动功能是健康和快乐

5.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

6.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

7.瑜伽中的倒立姿势有_______的好处。

8.瑜伽收束法和契合法各有哪些？

9.瑜伽呼吸前应做什么准备？

10.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

11.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

12.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

13.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

14.瑜伽坐姿有哪几种？

15.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

16.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

17.练瑜伽应该多吃的四种素食

18.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

19.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。

20.瑜伽体位法与一般的运动有什么区别