1.瑜伽的流派从哲学上讲可分为？

2.下列哪种不属于瑜伽种类

3.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是

4.不属于瑜伽冥想法的是

5.会阴收束法是收腹、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。（）

6.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

7.练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

8.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

9.瑜伽站姿主要分为？

10.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

11.昆达利尼瑜伽又称为______。

12.瑜伽有六大类。

13.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

14.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

15.瑜伽站立头触膝式的功效

16.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

17.练习瑜伽的注意事项。

18.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

19.完全式呼吸中,吸气时肩膀要用劲,上半身尽量放松,整个感觉是下实上虚。（）

20.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）