1.瑜伽是通过调息，调身，调心三方面来养生的。

2.练习瑜伽要选择通风良好、优美的环境、安静清洁、空气新鲜的地方，尽量离开_______选择露天的自然场地。

3.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

4.哈达瑜伽,被意为天地,他认为人体包括两个体系,一为精神体系,一为肌体体系。（）

5.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

6.练习瑜伽时需不需空腹

7.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

8.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

9.下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习

10.______瑜伽体位法不适合男性练习。

11.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

12.健康的姿势是指肌肉提供必要数量的张力来支持身体保持竖直状态。

13.瑜伽中的倒立姿势有什么好处

14.瑜伽的构成要素？

15.瑜伽是_____最古老的强身术之一。

16.练习瑜伽可以调节_______，改善饮食习惯。

17.体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

18.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

19.瑜伽三角式的功效有

20.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。