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1.下列选项哪个不属于坐姿的前倾式
单选题A. 钻石式~||~跨骑式~||~束角式~||~弓式
2.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
判断题3.王瑜伽梵文是国王的意思，所以王瑜伽的意思，就是所有的瑜伽中最高级、最机密的瑜伽。
判断题4.只有吃大量的肉食才能变的结实、强壮。
判断题5.下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能
单选题A. 轮式~||~头碰膝式~||~大拜式~||~蛇式
6.练习瑜伽后下列哪个是不正常现象
单选题A. 放量减少~||~排气增加~||~排便增加~||~懒惰
7.瑜伽练习结束多少时间后进食最好
多选题A. 1小时~||~05小时~||~20分钟~||~60分钟
8.瑜伽半月式有什么功效
多选题A. 使腰部线条不明显~||~振作精神伸展脊柱~||~扩大肺活量~||~增强肾功能
9.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。
填空题10.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作
单选题A. 倒立~||~猫伸展~||~犁功~||~翻转轮式
11.下列不是瑜伽体位法命名根据的是
单选题A. 依动物的姿势模仿得来的体位法~||~依该动作的功效命名的体位法。~||~依姿势简单困难来命名的体位法~||~依该动作的发明者来命名的体位法。
12.瑜伽体位法是什么？
填空题13.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题14.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
15.瑜伽七个入门关键？
填空题16.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。
判断题17.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。
填空题18.做鸟王式的过程中双臂交叉后向下伸展可以拉伸肱三头肌。（）
判断题19.瑜伽体位法可以？
多选题A. 锻炼意志，~||~净化身心，~||~保护身心，~||~治疗身心。
20.瑜伽练习的最终目的是_______三者的平衡。
填空题
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