1.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

2.热瑜伽分为26式和频谱 ______热瑜伽2种。

3.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

4.下列是哈塔瑜伽的有

5.下面哪些选项是对的

6.瑜伽师认为通过冥想可以让生命之气在整个经络系统中畅通无阻,以保证人体的健康。（）

7.体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

8.信仰瑜伽认为智、_____、信仰是相互联系的。

9.水可以促进机体代谢增进身体的纯净度,所以要保证一天八杯优质的水。（）

10.瑜伽的裤子应穿

11.下列属于倒立姿势的是

12.瑜伽战士三式的功效

13.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

14.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

15.下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。（）

16.瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

17.束角式练习过程中,用手抓住两脚脚趾,尽可能把他们拉近你的腹部。（）

18.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

19.在瑜伽练习中，体位练习被称作_____，梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

20.瑜伽后仰式主要分为？