1.瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

2.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

3.下列哪项瑜伽动作是通过前弯达到暖身的功能

4.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

5.瑜伽的呼吸法有如下功效

6.瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。（）

7.双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。（）

8.拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。（）

9.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

10.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

11.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

12.瑜伽清凉调息的做法？

13.对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

14.瑜伽起源于

15.下列哪项不是瑜伽对身体健康的益处

16.通过瑜伽呼吸法的练习，可以洁净呼吸系统，______，从而达到思想纯净的状态。

17.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

18.瑜伽技巧是什么？

19.练习过程中如果出现身体不适

20.瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。