1.豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

2.瑜伽后仰式主要分为？

3.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

4.瑜伽能使人变高吗？

5.瑜伽最早是在埃及国家传播流行的。（）

6._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

7.瑜伽发源印度北部的______麓地带。

8.哈他瑜伽认为，人体包括两个体系，一为精神体系、一为_____。

9.瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

10.肉类食物属于变性食物,会破坏我们身体和精神的平衡,经常食用会让人性情忧郁,脾气暴躁。（）

11.瑜伽的清洁功法哪六种？

12.练习瑜伽常见的误区有哪几种？

13.瑜伽最早起源于_________年前。

14.蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面抬高起来。（）

15.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

16.在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是

17.进行瑜伽练习时，要保证_______以后进行训练。

18.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

19.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

20.孕妇练习瑜伽可以 ______，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。