1.练习 ______呼吸法是学习瑜伽呼吸法的基础。

2.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

3.瑜伽七个入门关键？

4.船式练习过程中双臂应向前伸直并于地面平行。（）

5.下列哪项是女生在生理期可练习的瑜伽动作

6.身着运动装就可以进行成套的瑜伽动作练习。

7.瑜伽的清洁功法哪六种？

8.瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神达到_______的功效。

9.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。

10.正确的瑜伽呼吸方法有哪三种？

11.继帕斯坦伽利之后,斯瓦特玛拉玛写作了非常重要的瑜伽经典《哈他之光》。（）

12.瑜伽起源于

13.练习瑜伽前可以吃少量的水果。

14.单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

15.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

16.当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入最深层次时，就会觉醒人生自性与_____的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在沉睡的能量，得到最高开悟和最大愉悦。

17.瑜伽不应吃什么

18.在长时间的______后不要练习瑜伽姿势。

19._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

20.瑜伽后仰式主要分为？