1.瑜伽平衡姿势主要分为？

2.如果说哈达瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙,那王瑜伽就是通往精神世界的必由之路。（）

3.下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面

4.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持 ______，不能弓背

5.瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。（）

6.目前风靡于全世界的各种健身瑜伽都是建立在业瑜伽的基础上吧体格锻炼体系提炼出来并为现代人所使用。（）

7.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

8.王瑜伽积极提倡瑜伽的_____，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

9.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

10.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

11.昆达利尼瑜伽又称为______。

12.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

13.腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。（）

14.凡是患有坐骨神经痛和骶骨毛病的人不宜做半莲花坐这个练习。（）

15.瑜伽交替呼吸法的作用是，帮助清理经络，排除毒素，洁净身体，给身体更多的氧气供应。

16.从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。（）

17.下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

18.为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。

19.瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位

20.练习瑜伽中可否引用水