1.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

2.莫兰1985年是瑜伽之母。（）

3.下列不属于平衡姿势的是

4.练习瑜伽时应该注意力保持集中，避免交头接耳。

5.莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。（）

6.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

7._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

8.请你写出瑜伽八支名称

9.瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

10.瑜伽的放松方法？

11.孕妇及慢跑运动员可以联系蹲式,因它可以加强双踝、双膝、两大腿内侧和子宫肌肉。（）

12.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

13.瑜伽有六大类。

14.瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。

15.练习瑜伽时最好的呼吸方法是_______。

16.瑜伽的三大呼吸方法是

17.腹式呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。

18.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

19.瑜伽呼吸控制法的功效？

20.练习瑜伽最好的地方