1.风吹树式这个姿势加强两大腿和两膝，增强血液循环，对腹部器官和双膝有温和的强壮作用。

2.瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

3.下列不属于主要放松姿势的是

4._____。是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。

5.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

6.古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

7.瑜伽的清洁功法哪六种？

8.瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。（）

9.向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）

10.束角式可以帮助纠正月经周期不规则,并帮助卵巢正常的发挥功能。（）

11.瑜伽只是一种体育锻炼，不需要动脑，只要运动就可以了。

12.拜日式适合所有人群练习。（）

13.瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

14.练习热瑜伽有什么功效？

15.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。（）

16.热瑜伽房内恒温______摄氏度。

17.下列属于伸展类动作的是

18.智瑜伽提倡培养_________。

19.瑜伽练习______分钟内不宜进食。

20.正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。