1.练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

2.不属于瑜伽式呼吸的是

3.完全呼吸法不仅提供了大量的氧气,更能促进血液的带氧量,血液便会得到净化。（）

4.瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用 ______彻底放松身体。

5.练习瑜伽的注意事项。

6.瑜伽的基本姿势有哪几种？

7.瑜伽会给人带来一种______的力量。

8.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

9.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。（）

10.瑜伽一词最早见于……是梵文yoga的音译,有着结合、合一的意思。（）

11.昆达利尼瑜伽认为,通过打通气脉……获得出神入化的入定。（）

12.完全式呼吸就是先做胸式呼吸在做腹式呼吸，最后保持一直蓄气不呼然后大口大口的呼气。

13.瑜伽能使人变高吗？

14.瑜伽的清洁功法哪六种？

15.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？

16.瑜伽的修炼分为四个阶段。（）

17.流瑜伽的呼吸法是

18.瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食，素食和_______就是瑜伽大力提倡的悦性食品。

19.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

20.按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？