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1.不属于瑜伽式呼吸的是
单选题A. 腹式呼吸~||~胸式呼吸~||~嘴式呼吸~||~完全呼吸
2.下列不是练习瑜伽能改善的方面是
单选题A. 头脑~||~心理~||~情感~||~生理
3.练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。
填空题4.舞蹈冥想能够帮助失意落寞的人找回自己的欢乐，并感觉到自己的美好及周围人和事物的美好。有效的改善抑郁情绪，帮助摆脱自闭。对某些神经疲惫的人群也有独特的效果。
判断题5.练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
判断题6.下列不属于屈压类的动作是
单选题A. 敬礼式~||~双角式~||~侧犁式~||~花环式
7.倒立为主的瑜伽体位练习主要有？（至少说出3种）
填空题8.轮式的功效
多选题A. 促进血液循环，增强脊柱弹性和健康~||~改善经期身体和精神上的疲乏和不适~||~保持头脑清爽，感觉敏锐~||~减缓经期身体的不适
9.瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。
填空题10.流瑜伽的呼吸法是
单选题A. 鼻呼吸~||~嘴呼吸~||~喉呼吸~||~口鼻结合
11.练习瑜伽者可以喝酒,不可以吸烟和大麻。（）
判断题12.练习瑜伽常见的误区有哪几种？
填空题13.瑜伽英雄式的功效
多选题A. 缓解肩颈疼痛~||~减少手臂脂肪~||~促进乳房健康~||~纠正驼背
14.练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。
判断题15.瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、_____、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。
填空题16.瑜伽中的倒立姿势有什么好处
单选题A. 使肢体柔软~||~加强平衡能力~||~缓解头痛，失眠~||~使脸色红润
17.瑜伽收束法和契合法各有哪些？
填空题18.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服
多选题A. 运动服B短裙~||~牛仔裤C短裤
19.下列哪种属于瑜伽种类
多选题A. 哈塔瑜伽~||~王瑜伽~||~奉爱瑜伽~||~清新瑜伽
20.什么是瑜伽光洁呼吸法及其作用？
填空题
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