1.隋性食物，食用后极易消化，在体内不易堆积尿酸及毒素，消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛（）

2.现代流行的瑜伽由哪种瑜伽发展而来_____。

3.练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。

4.瑜伽运动如何饮食搭配？

5.现在一般讲瑜伽，是指练功方法，用来增进人们的身体、心智和精神的健康。

6.瑜伽前倾式主要分为？

7.瑜伽练习结束多少时间后进食最好

8.瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

9.瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

10.冥想练习可以提高注意力。

11.下列哪项瑜伽对身体健康有益处

12.练习瑜伽时,由于其讲究深长地呼吸,因此乳酸不会堆积肌肉中。（）

13.胸式呼吸法是一种腹部向内向外运动的呼吸,他是通过位于胸部和腹部界处的横膈膜上下移动而完成的呼吸。（）

14.瑜伽七个入门关键？

15.瑜伽一词原初的意思是_____，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修炼。

16.束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。（）

17.左鼻孔呼吸则是月亮呼吸，它可以增加热量活力兴奋外向

18.瑜伽骆驼式的功效有

19.瑜伽蝗虫式的功效

20.练习瑜伽中可否引用水