1.综合力量训练方法:立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。

2.练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。【答案】错误1、实战中使用垫步，是主动进攻时用前腿攻击对方。

3.普通人在安静时的每分钟呼吸次数为（）次。

4.规则规定（）可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋骨。

5.跆拳道比赛禁止击打后脑。

6.经常参与体育运动的人在安静时每分钟呼吸次数为（）次。

7.太极一章的第一个动作是（）

8.要在相对短的时间内学习更多的技术，需要（）

9.前后滑步时两脚距离保持不变，滑步要平稳，两脚离地要高，跟步要快。

10.仅仅学会极其局限的对打技术来显示跆拳的力量，或满足于取得他人的兴趣和人气的花样不是成熟的跆拳道。（）

11.在跆拳道中，稳定度（）而重心（）的姿势，就是最有利于身体和拳脚步运动速度提高的姿势

12.比赛双方运动员身着护具的颜色分别是蓝和红。

13.跆拳道比赛场地的形状是五菱形。

14.跆拳道，是一项运用手脚技术进行搏击格斗的朝鲜民族传统的体育项目。它由品势（拳套）、（）组成。

15.各种形式的长时间跑、球类运动、游泳、跳绳、连续的踢击脚靶练习，被称之为（）。

16.跆拳道礼仪中敬礼的次序依次为（）

17.一段至九段黑带，在腰带上标有相应段位。

18.通过对木版、砖瓦等物体的击打可以测定跆拳道练习者的功力水平（）

19.跆拳道科学地，逻辑地将大量的攻防基本动作柔畅地组合起来，按照历史的，哲学的理念完成了（）个基本特尔(PATTERN)。

20.跆拳道在（）年被列为第10届亚运会的正式比赛项目。