1.用冷水浴健身，它的顺序应从（）先开始，乃至全身。

2.竞技跆拳道中的头部、颈部、胸部、肋部、腹部、腰、裆被称为（）。

3.用外界条件和环境的练习方法的训练时辅助性和针对性的。

4.跆拳道比赛中一次最高可得3分。

5.跳踢技术是指先跳起使身体腾空，然后在空中完成的各种技术动作，其中不包括（）

6.跆拳道升段的考核内容有（）。

7.跆拳道的品势有很多,最基本的是太极。

8.跆拳道通过（）和（）等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。

9.在下劈腿腿法的修习中，应注意在起腿时有（）这一动作

10.在进行跆拳道比赛中，运动员使用的技术多是（）、以直接接触为主，方法比较硬朗简练。

11.跆拳道给人们留下的较深印象是，跆拳道练习者始终是在不同场合（）。

12.激烈运动后应补充一些碱性物质，如，蔬菜、水果、海带等。

13.普通人的呼吸差为（）厘米。

14.编排记录组应配备文件夹、圆珠笔、铅笔、橡皮、直尺、毛笔、墨水、复印纸、复写纸、白报纸、彩笔、双面胶、裁纸刀、公文袋、计算器及抽签用具。

15.在踢出的那一刹间则要（），否则就缺乏威力

16.臂的使用包括腕部和肘部。

17.蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

18.跆拳道地升级和升段，需要考察（）

19.跆拳道的比赛区域应为（）平方米。

20.教练是虽然是我们的前辈，但教练教授的动作却不一定是正确的，我们可以在练习过程中寻找适合自己的动作，并不需要完全听从教练的指导（）