1.使用垫步，主要是在主动进攻时用（）攻击对方

2.年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）

3.规则规定（）可用拳或脚的技术攻击髋骨以上至锁骨以下及两肋骨。

4.黑带以下跆拳道等级是由所系带子的（）来区分？

5.（）年3月，朝鲜民族的武道跆拳道第一次走出国门，向国外介绍了跆拳道。

6.在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）

7.课余训练中运动强度过大，局部肌肉变硬，疼痛难忍，腿不由自主地屈曲，一时难以缓解。这一现象俗称（）。

8.循序渐进的不间断性不属于跆拳道的教学原则。

9.在跆拳道的步法中，虚步又被称为（）

10.跆拳道是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项传统体育项目（）

11.血液约占体重的 7%-8%，具体运输物质、维持代谢、调节体 温及防御等机能。 （）

12.实战姿势站好,身体重心落在（）上,膝部略弯曲

13.练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。

14.跆拳道比赛场地的形状是五菱形。

15.跆拳道防守时应尽量闪躲，避免对手得分（）

16.跆拳道运动对柔韧性要求比较高，对于初学者比较重要，是为了以后更好的完成技术动作，要首先完成的一项。（）

17.按照体育运动达到的主要目的，下面那个手段属于娱乐类手段 （）

18.规则规定警告两次扣1分，比赛结束时警告次数为奇数，最后一次应（）。

19.全国大学生跆拳道锦标赛女子最小是55公斤。

20.横踢时是以（）发力