1.对健身锻炼者而言，运动后即刻心跳最好在（）。

2.教练是虽然是我们的前辈，但教练教授的动作却不一定是正确的，我们可以在练习过程中寻找适合自己的动作，并不需要完全听从教练的指导（）

3.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。

4.在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步（）

5.跆拳道是朝鲜民族在生产和生活基础上发展起来的一项传统体育项目（）

6.跆拳道实战中用膝部顶撞对手，故意攻击对手裆部，故意蹬踏对手的腿部和脚等属判罚警告与判罚扣分犯规行为中的（）。

7.运动中出现胃痉挛的原因有（）。

8.绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。（）

9.从朝鲜史书记载中了解到新罗人的习武方式两人面对面直体站立，初学者先学会用脚去踢对方的（）技术稍熟练的则可用脚去踢对方的（）技术高超的可用脚去踢对方的（）。

10.一段至九段黑带，在腰带上标有相应段位。

11.前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步

12.比赛中击中对方腰部以下同样能得分（）

13.前跃步的错误动作是（）。

14.跆拳道一共有7腿1拳。

15.低位实战姿势双膝弯曲加大，重心降低，两脚开立（）

16.在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标

17.跆拳道升段的考核内容有（）。

18.太极共有八章，第九节是金刚、第十节是高丽、第十一节是太白。

19.跆拳道的标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15"，头部下倾45"，两手握拳贴于双腿两侧。（）

20.如在跆拳道训练时因故迟到，进场训练时应该（）