1.韧带拉练中，对（）的拉练来的重要些。（）

2.跆拳道运动员的心理训练可分为（）和赛前训练两大类。

3.自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。

4.国际跆拳道联盟的英文缩写为（）

5.正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（）

6.教练是虽然是我们的前辈，但教练教授的动作却不一定是正确的，我们可以在练习过程中寻找适合自己的动作，并不需要完全听从教练的指导（）

7.跆拳道是经过东亚文化发展的武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统以"始于礼，终礼"的武道精神为基础 （）

8.实战中使用撤步，其作用躲闪对方的进攻。

9.教学中教师采用个人练习、分组练习、集体练习、配对练习等形式，被称之为（）。

10.横踢的顺序是（）

11.跆拳道世界锦标赛至今为止已经举行了20届（）

12.蓝色腰带表示跆拳道修习者的等级为（）

13.三七步：后脚相距一步，后脚尖外展90度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）

14.足刀用脚外沿侧蹬对方，多用于侧、推踢、劈面。

15.仅仅学会极其局限的对打技术来显示跆拳的力量，或满足于取得他人的兴趣和人气的花样不是成熟的跆拳道。（）

16.空气浴应从暖季节开始锻炼，一天中最佳的时机为（）。

17.要在相对短的时间内学习更多的技术，需要（）

18.竞赛规则规定警告和扣分按（）局累计。

19.在跆拳道比赛中，应尽量（）肌肉，保持各关节的柔韧性，才能更好地打击对手

20.双飞踢练习步骤（）。