证券从业资格

1.动作弹性的特点是（）

单选题

A. 主动用力~||~被动用力~||~协调用力~||~主动为主，被动为辅

2.运动不足可以导致肥胖、高血压、冠心病、下背痛、骨质疏松

判断题

3.对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）

单选题

A. 锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务~||~在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护~||~以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举卧推和下蹲~||~卧推常用反握的方式进行保护

4.长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的部位是______

单选题

A. 臀部~||~手臂后侧~||~胸部~||~上背部

5.要提高和巩固篮球的运动技能和实际应用能力，应选择变换练习法和竞赛法。

判断题

6.俯卧腿弯举不能锻炼的肌肉是（）

单选题

A. 半腱肌~||~半膜肌~||~比目鱼肌~||~大收肌

7.下列人体组织中水分含量最低的是（）

单选题

A. 肌肉~||~血液~||~脂肪~||~骨骼

8.绝经后的女性骨质疏松的发病率是男性的6倍，这主要是由于绝经后雌激素水平明显下降，造成钙质丢失增多、沉积减少。

判断题

9.呼吸的形式一般分哪几种？

填空题

10.以下不属于私人教练自我介绍时所包括的内容为（）

单选题

A. 姓名~||~所属工作单位的具体职位~||~课程目标~||~个人问题

11.骨板在（）内

单选题

A. 骨密质~||~骨膜~||~骨髓~||~骨松质

12.下列蛋白质属于完全蛋白的是（）

单选题

A. 麦胶蛋白~||~胶原蛋白~||~大豆蛋白~||~豆球蛋白

13.大多数神经是同时含有感觉、运动和植物神经纤维.

判断题

14.在发达背阔肌的训练中，（）属于高危动作。

单选题

A. 颈前下拉~||~坐姿划船~||~颈后下拉~||~俯身划船

15.选择正确的锻炼方法和确定适当的（）是制定抗阻训练运动计划的关键

单选题

A. 训练场地~||~训练器材~||~哑铃飞鸟~||~运动负荷

16.腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为_________。

多选题

A. 腹直肌~||~腹外斜肌~||~腹内斜肌~||~腹撗肌

17.可使髋关节伸的肌肉是（）

单选题

A. 髂腰肌~||~股四头肌~||~臂大肌~||~腓肠肌

18.属于背深层肌肉的是（）

单选题

A. 背阔肌~||~斜方肌~||~三角肌后束~||~竖棘肌

19.利用肩关节水平伸进行胸大肌伸展，正确的技术要点是（）

单选题

A. 必须自己完成~||~肘关节应内旋~||~肩关节应内旋~||~脊柱应回旋

20.下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作技术要点中正确的是（）

单选题

A. 釆用中握距~||~上臂与地面垂直~||~向下时肘关节大于90度~||~此练习不需要保护