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1.健美操的学习锻炼中比较适宜的身体练习方法是（）
单选题A. 重复练习法~||~分解练习法~||~变换练习法~||~以上都对
2.参与肘关节屈伸的关节有（）
多选题A. 肱桡关节~||~肱尺关节~||~桡尺近侧关节~||~桡尺远侧关节
3.骨盆前倾的客户最适合的锻炼方法是（）
单选题A. 通过悬垂举腿强化腹直肌的力量~||~通过仰卧屈体强化腹直肌的力量~||~通过负重下蹲强化臀大肌的力量~||~通过直膝硬拉强化臀大肌的力量
4.练习指导过程中对练习者脱离保护的投机条件是什么？
填空题5.壳聚糖能够吸附肠道中的油脂，即使大吃大喝也一样不会发胖，且长期大量使用无任何副作用。
判断题6.静态伸展方法的伸展时间 （）
单选题A. 10~30秒~||~10秒~||~30秒~||~5~20秒
7.对营养的概念描述正确的是（）
单选题A. 食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生命活动的物质~||~人体每曰所摄取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分~||~生物必须获得并利用食物，才能生存与繁殖，获得并利用食物的过程称为“营养”~||~营养包括水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质
8.谷氨酰胺和蛋白粉不能同时吃。
判断题9.肋头关节属于（）
单选题A. 椭圆关节~||~鞍状关节~||~球窝关节~||~平面关节
10.健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练
判断题11.大部分主食的GI值比水果低，所以营养学家都建议多吃水果蔬菜
判断题12.糖尿病人应该尽量少吃蛋白质，绝不能吃蛋白粉。
判断题13.儿童少年灵敏素质的增长在（）岁后开始缓慢并趋于稳定（）
单选题A. 10~13~||~13~15~||~15~16~||~16~17
14.不需要进行医学检查的情况是
单选题A. 腰背疼痛~||~关节炎~||~关节肿胀~||~扁平足
15.体温调节中枢位于（）
单选题A. 脑桥~||~小脑~||~下丘脑~||~延髓
16.当糖的摄入过于缺乏时，甘油三酯的分解与脂肪酸氧化作用就会加强，所以少吃些主食没有关系。
判断题17.下列属于宏量营养素的是（）
单选题A. 碳水化合物~||~膳食纤维~||~水~||~矿物质
18.健美训练时，为了满足肌肉的增长，蛋白质摄入量需要达到1.6-2.0克/公斤体重/天。
判断题19.三角肌前束的功能是（）
单选题A. 肩关节外展~||~肩关节内收~||~肩关节屈~||~肩关节伸
20.《全民健身计划纲要》全文共有（）
单选题A. 24条~||~25条~||~26条~||~27条
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