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健身教练982道题

1.左旋肉碱可促进长链脂肪酸在线粒体中的氧化,因而可增强减脂效果。

判断题

2.肥胖的客户,从水中步行到跑台快走,体现了心肺耐力练习的()

单选题

A. 超负荷原则~||~有效性原则~||~特殊性原则~||~渐进性原则

3.恰恰恰舞的音乐节拍是()

单选题

A. 1/4拍~||~2/4拍~||~3/4拍~||~4/4拍

4.參与组成踝关节的有().

单选题

A. 趾骨~||~腓骨~||~跖骨~||~跟骨

5.碳水化合物是最重要的能量来源,每天的摄取比例在 55%-65%

判断题

6.在进行减肥时,应不吃或少吃谷类等主食。

判断题

7.收缩压的概念是()

单选题

A. 心室收缩时动脉血压的最髙值~||~心房收缩时动脉血压的最高值~||~心室收缩时动脉血压的最低值~||~心房收缩时动脉血压的最低值

8.锻炼时心输出量发生变化,主要是因为_________的改变。

多选题

A. 心率~||~每搏输出量~||~血压~||~总末梢阻力

9.阮组织受伤的紧急处理的(PRIc、E)原则是什么?

填空题

10.下列人群中静态心率最高的是()

单选题

A. 成年女性~||~成年男性~||~老年人~||~儿童

11.在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果,可以采用的方式有________。

多选题

A. 被拉伸肌肉完全放松~||~被拉伸肌肉对抗~||~被拉伸肌肉先对抗再放松~||~被拉伸肌肉放松,其拮抗肌收缩

12.a靠近身体正中面的为()

单选题

A. 近侧~||~远侧~||~内侧~||~外側

13.什么是氧债?

填空题

14.剧烈运动时的肌肉内乳酸含量可达到()

单选题

A. 20毫摩尔/千克~||~30毫摩尔/千克~||~40毫摩尔/千克~||~50毫摩尔/千克

15.胡萝卜素属于下列维生素中的()

单选题

A. 水溶性维生素~||~脂溶性维生素~||~可溶性维生素~||~不可溶性维生素

16.练习者按照声音信号的节奏快速完成动作,此方法主要提高()

单选题

A. 反应速度~||~动作速度~||~动作速度~||~灵敏速度

17.前踞肌柔韧性提高后,机体不会出现变化的是

单选题

A. 肩胛骨后缩的幅度可以增大~||~肩胛骨下回旋的幅度可以增大~||~有助于深呼气~||~肩胛骨上回旋的幅度会下降

18.人体内矿物质主要分为常量元素和微量元素。

判断题

19.仰卧举腿为下肢肌肉抗阻训练动作。

判断题

20.幼年时()激素分泌过多会引起巨人症()

单选题

A. 甲状腺素BCD~||~胰岛素~||~肾上腺素~||~生长素

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