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1.做器械胸前平推练习的向前推进动作时，肩关节的运动是水平伸。
判断题2.肌酸与_______混合服用可以明显改善肌酸的吸收，这也是目前应用最广泛和最安全可靠的肌酸补充形式。
单选题A. 脂类~||~糖类~||~蛋白质~||~高热量食物
3.身体姿态评估分哪几种？
填空题4.下列维生素不属于脂溶性维生素的是_______。
单选题A. 维生素A~||~B族维生素~||~维生素D~||~维生素E
5.下列有氧运动项目中对关节压力最小的是（）
单选题A. 踏板操~||~游泳~||~慢跑~||~固定自行车
6.下列的肌肉有使肩胛骨后缩的是（）
单选题A. 肩胛下肌~||~三角肌中束~||~斜方肌~||~前锯肌
7.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是（）
单选题A. 抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气~||~抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气~||~抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气~||~抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气
8.人体胆固醇的来源？
填空题9.大重量的俯身杠铃划船时，应釆取的最佳握法是（）
单选题A. 正握~||~反握~||~正反握~||~对握
10.人体主要的吸气肌是（）
单选题A. 腹内斜肌~||~腹外斜肌~||~肋间外肌~||~腹直肌
11.血液循环的两大类型？
填空题12.仰卧屈体练习的向上动作过程中，髂腰肌完全没有收缩
判断题13.股四头肌中跨过两个关节的是（）
单选题A. 股直肌~||~股内侧肌~||~股外侧肌~||~股中间肌
14.充分抻拉肱二头肌应包括（）
单选题A. 肩关节伸肘关节伸手臂内旋~||~肩关节伸肘关节伸，手臂外旋~||~肩关节屈，肘关节伸，手臂内旋~||~肩关节屈肘关节伸手臂外旋
15.每块骨骼肌两端的部分为（）
单选题A. 肌腹~||~肌腱~||~筋膜~||~腱鞘
16.维生素的分类及特点？
填空题17..采用持续练习法进行锻炼时，其运动强度一般应控制在最大强度的（）
单选题A. 30%-40%~||~41%--50%~||~51%--60%~||~61%--70%
18.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械
判断题19.准备活动的基本作用？
填空题20.在杠铃直立划船的向下动作过程中离心收缩的上肢肌是（）
多选题A. 三角肌~||~冈上肌~||~肱桡肌~||~肱三头肌
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