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1.影响柔韧性动作的最大因素是（）
单选题A. 关节活动范围~||~神经对肌肉的调节~||~年龄~||~性别
2.下列练习中，运动环节向上运动时，骨盆前倾的是（）
单选题A. 杠铃下蹲~||~杠铃硬拉~||~仰卧举腿~||~俯卧举腿
3.血液循环的两大类型？
填空题4.拉力器站姿单侧内收摆腿时，做向心收缩的肌肉是（）
多选题A. 缝匠肌~||~臀大肌~||~耻骨肌~||~股薄肌
5.下列选项中，可采用正反握的练习是（） 。
单选题A. 杠铃卧推~||~;硬拉~||~杠铃坐姿推肩~||~高位下拉
6.使躯干向上臂靠拢的肌肉是（）
单选题A. 胸大肌~||~竖脊肌~||~肱三头肌~||~斜方肌
7.下列有氧运动项目中对关节压力最小的是（）
单选题A. 踏板操~||~游泳~||~慢跑~||~固定自行车
8.在坐姿划船练习时，阻力的方向是（）.
单选题A. 向前~||~向后~||~向上~||~向下
9.饮食不规律是现代人亚健康的原因之一。
判断题10.维生素的分类及特点？
填空题11.人体太瘦有什么危害？
填空题12.下列不属于肌肉的物理特性的是（）
单选题A. 弹性~||~伸展性~||~抗扭曲性~||~粘滞性
13.哑铃仰卧直臂上拉是背阔肌的练习动作。
判断题14.电解质具有维持渗透压及神经肌肉兴奋性等重要作用，因此运动中也要注意电解质的及时补充。
判断题15.呼吸形式说法正确的是（）
多选题A. 胸式呼吸以肋间肌活动为主~||~腹式呼吸吸气时胸廓的上下径增大~||~腹式呼吸以膈肌运动为主~||~女性偏重腹式呼吸，而男性偏重胸式呼吸
16.心理专家认为心理健康的含义至少应包括4个维度，即认知、情绪、人格和（）
单选题A. 态度~||~情感~||~性格~||~社会适应
17.参加较小强度、长时间的运动后，应多食用（）
单选题A. 淀粉类食物~||~酸性食物~||~脂肪类食物~||~碱性食物
18.呼吸的形式一般分哪几种？
填空题19.囊外韧带属于关节的基本结构，囊内韧带是关节的辅助结构
判断题20.在运动计划的制定和实施中，应注意维持人体生理和心理的平衡，以达到（）的目的
单选题A. 改善身体客观条件~||~提高身体素质~||~改善健康状态~||~全面发展身心健康
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