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健身教练982道题

1.人体交换气体的器官是()。

单选题

A. 鼻~||~心脏~||~气管~||~肺

2.有关肱肌说法错误的是

单选题

A. 近固定时,可使肩关节屈~||~远固定时,使上臂向前臂靠拢~||~近固定时只能使肘屈,并且肌肉收缩力量大于肱二头肌

3.在伸拉过程中,为了有效的提高伸拉的效果,可以采用的方式有()

多选题

A. 被伸拉肌肉完全放松~||~被伸拉肌肉一直保持对抗~||~被伸拉肌肉先对抗,再放松被拉伸~||~被伸拉肌肉先放松,达到肌肉有较明显的牵拉感觉再主动发力对抗,再放松被拉伸

4.下列关于运动时钙描述有误的是()

单选题

A. 运动训练中,机体要从汗液中丢失大量的钙~||~长时间钙摄入不足会导致骨密度降低~||~只要多进行抗阻训练就可以增加骨密度~||~钙缺乏可引起肌肉抽搐

5.下列关节运动中,可以用于肱三头肌伸展的是()

单选题

A. 肩关节伸和肘关节伸~||~肩关节屈和肘关节屈~||~肩关节伸和肘关节屈~||~肩关节屈和肘关节伸

6.跑步时足趾的扒地动作主要由()

单选题

A. 小腿三头肌完成~||~趾长屈肌和拇长屈肌完成~||~胫骨后肌和拇长伸肌完成~||~趾长伸肌和拇长伸肌完成

7.哑铃全部是用金属材料加工成的

判断题

8.新中国成立前,我国正式选派运动员共参加了()

单选题

A. 1届奥运会~||~2届奥运会~||~3届奥运会~||~4届奥运会

9.上臂在水平面内运动的胸部抗阻训练动作是

多选题

A. 坐姿推胸~||~哑铃推举~||~卧推~||~坐姿反向飞鸟

10.下列属于膳食纤维功能的是______?

多选题

A. 加强肠道蠕动,通便防癌~||~降低胆固醇~||~降低血糖,减少热量摄入~||~吸附矿物质

11.根据锻炼者的实际情况制定的运动计划,在实施过程中要定期进行反馈和()

单选题

A. 评估~||~测试~||~调整~||~监控

12.桡腕关节可以完成()运动是

单选题

A. 水平伸~||~水平屈~||~外展~||~内旋

13.在相同距离条件下,提髙室外步行训练强度可采用()

单选题

A. 增大步长缩并延长走时间~||~提高步频缩并延长走时间~||~增大步长并加快行走速度~||~加大髋关节活动幅度并缩短行走时间

14.不能锻炼到肱二头肌的训练动作有()

单选题

A. 引体向上~||~哑铃弯举~||~哑铃颈后臂屈伸~||~坐姿划船

15.垂直于冠状面的基本轴()

单选题

A. 矢状轴~||~水平轴~||~额状轴~||~垂直轴

16.下列练习中能够锻炼缝匠肌的是()

单选题

A. 哑铃下蹲~||~器械腿推举~||~器械腿屈伸~||~器械腿弯举

17.下列食物中可以提供给人体能量的是()

单选题

A. 魔芋~||~左旋肉碱~||~水~||~脱脂牛奶

18.维生素A属于()

单选题

A. 水溶性维生素~||~脂溶性维生素~||~微量营养素~||~洪量营养素

19.恰恰恰舞的音乐节拍是()

单选题

A. 1/4拍~||~2/4拍~||~3/4拍~||~4/4拍

20.高位下拉练习的目标肌肉是()

单选题

A. 三角肌~||~背阔肌~||~肱三头肌~||~斜方肌

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