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健身教练982道题

1.人体成分分析仪测试的最佳要求是?

填空题

2.关于钾对运动者的影响描述正确的是()

单选题

A. 钾缺乏可导致肌无力~||~钾缺乏可导致肌肉兴奋性亢进~||~钾过多可导致肌肉收缩力量增大~||~钾过多可导致心率增快

3.健康成年人的脉搏大约是()

单选题

A. 不超过50次/分钟~||~50—70次丨分钟~||~60次/分钟~||~大于70次/分钟

4.下面关节属于多轴关节的是()

单选题

A. 滑车关节~||~圆柱关节~||~椭圆关节~||~平面关节

5.任何一个练习计划都不是一成不变的,练习者的身体状况以及工作环境、季节气候等因素的变化,都会影响到计划的实施

判断题

6.为加强腘绳肌的柔韧性,制定运动计划的依据是

单选题

A. 客户想改变骨盆前倾的状况~||~有含胸现象~||~坐姿前体屈时弓背~||~坐姿前体屈时手指不过膝关节

7.在做腿推举时,较为安全的屈膝幅度是()

单选题

A. 120度~||~100度~||~90度~||~70度

8.影响柔韧性动作的最大因素是()

单选题

A. 关节活动范围~||~神经对肌肉的调节~||~年龄~||~性别

9.足关节背屈可伸展腓肠肌

判断题

10.肌肉从形态上可分为哪几类?

填空题

11.下列关于大腿内側肌群说法正确的是()

多选题

A. 近固定时,大收肌可使大腿在髋关节处内收旋外和后伸~||~坐姿大腿内收器主要是根据大腿内側肌群具有内收功能设计的~||~近固定时,耻骨肌可使大腿在髋关节处内收旋外和后伸~||~远固定时,耻骨肌两侧同时收缩可使骨盆前倾

12.世界卫生组织(WHO)推荐的健康减肥的标准不包括______项。

单选题

A. 不腹泻~||~不乏力~||~不厌食~||~不反弹

13.目标肌肉为胸大肌的抗阻训练动作是()

单选题

A. 哑铃直立提拉~||~哑铃侧平举~||~哑铃仰卧飞鸟~||~哑铃俯身飞鸟

14.下列中属于躯干骨的为

多选题

A. 肋骨~||~锁骨~||~颈椎骨~||~肩胛骨

15.以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()

单选题

A. 哑铃推举~||~仰卧起坐~||~双杠臂屈伸~||~屈腿硬拉

16.由于月经、怀孕、生育等原因,从少女时期到中老年,缺铁性贫血在女性人群中极为常见。

判断题

17.同一种方法,练习次数和练习重量不同,所达到的效果也不一样

判断题

18.人体太瘦有什么危害?

填空题

19.动脉脉搏能够反映()

多选题

A. 血压高低~||~心跳的频率和节律~||~心脏的收缩力~||~血管流畅

20.按运动计划运动,应保证在安全的范围内进行,若超出安全的界限,可能发生危

判断题
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