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健身教练982道题

1.糖尿病患者可酌情采用少食多餐、分散进食的方法,以降低单次餐后血糖。加餐量应从正餐的总量中扣除,做到加餐不加量。

判断题

2.骨密质分布在()

单选题

A. 所有骨质的外表面~||~骨质的内部~||~短骨和骨骺的内部~||~骨髓腔中

3.环转桡腕关节不能完成()

单选题

A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转

4.人体太胖有什么危害?

填空题

5.參与组成踝关节的有().

单选题

A. 趾骨~||~腓骨~||~跖骨~||~跟骨

6.肩关节外展,旋外时不能伸展的肌内是()

单选题

A. 肩大肌~||~胸小肌~||~背阔肌~||~腹直肌

7.《国民体质监测工作规定》中指出国家开展国民体质监测工作的頻率是()

单选题

A. 毎2年一次~||~每3年一次~||~每4年一次~||~每5年一次

8.垂直于矢状面的是()

单选题

A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴

9.成人全身共有206块骨,根据其存在的部位,可分为中轴骨和四肢骨两部分

判断题

10.肩胛下肌与冈下肌的相同功能是()

单选题

A. 肩关节内旋~||~肩关节外旋~||~肩关节内收~||~肩关节环转

11.腹直肌的功能是()

单选题

A. 脊柱屈~||~脊柱伸~||~脊柱回旋~||~骨盆前倾

12.下列说法正确的是

多选题

A. 靠近腹侧的为前~||~四肢靠近躯干的部分为近侧~||~前臂的外侧为桡侧~||~靠近体表或器官表面为浅

13.健康的肌肉中含有的水分比率为多少?

填空题

14.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械

判断题

15.初级训练者运动强度的监控主要通过—实施

单选题

A. 心率~||~运动速度~||~重量~||~次数

16.柔韧性取决于跨过关节的()伸展性()

多选题

A. 韧带~||~肌腱~||~肌肉~||~皮肤

17.什么是最大摄氧量?

填空题

18.下面关于糖酵解系统的描述正确的是()

多选题

A. 在极量强度运动30s左右供能速率达到最大~||~维持运动时间为2~3min~||~功能的最大输出功率为有氧氧化系统的1/2~||~供能的最大输出功率为有氧氧化系统的2倍

19.下列不属于肌肉的物理特性的是()

单选题

A. 弹性~||~伸展性~||~抗扭曲性~||~粘滞性

20.关于女子生理特点的描述,正确的是()

单选题

A. 肩部较宽~||~重心较高~||~平衡能力较强~||~柔初性较差

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