首页>题库>健身教练
1.身体腓肠肌的功能是（）
单选题A. 膝关节伸~||~膝关节屈~||~踝关节伸~||~踝关节背屈
2.食物金字塔从下到上(从多到少)依次为？
填空题3.简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？
填空题4.以下属于无氧运动的是（）
单选题A. 上下楼梯~||~步行30分钟~||~慢跑~||~200米全力跑
5.坐姿转体训练器向左側旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼。
判断题6.下肢带关节的运动是以骨盆的整体运动进行的
判断题7.人体内各种酶和激素的主要成分是（）
单选题A. 单糖~||~蛋白质~||~脂肪~||~多糖
8.肌肉在运动中的角色可分为哪几种？
填空题9.运动环节绕自身垂直轴在水平面内做的运动是（）
单选题A. 屈外展~||~外展内收~||~回旋~||~水平屈伸
10.缺乏维生素D会产生的疾病有（）
单选题A. 红眼病~||~进行性肌肉萎缩~||~脚气病~||~佝偻病
11.肌酸不仅能使肌肉体积增大，还能够提高肌肉爆发力。
判断题12.肩袖肌群包括
多选题A. 冈上肌~||~冈下肌~||~小圆肌~||~肩胛下肌
13.对初级锻炼者的运动强度监控主要手段为
单选题A. 对心率的监控~||~对血压的监控~||~对呼吸的监控~||~对血糖的监控
14.有氧运动的阈值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，这个阈值大约是（）
单选题A. 40%—70%HRR~||~65%-90HRR%~||~65%-95%HRR~||~50%-85%HRR
15.抗阻力训练可以提髙肌肉的横截面
判断题16.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是（）
单选题A. 初中~||~高中~||~中专~||~大专
17.钾缺乏可导致（）
单选题A. 肌肉兴奋性亢进~||~神经兴奋性亢进~||~肌肉无力~||~肌肉痉挛
18.在抗阻训练中，提高肌肉耐力的训练强度是（）
单选题A. 1RM~||~5—8RM~||~8—12RM~||~12RM以上
19.睡眠有助于生长激素的释放，帮助肌肉增长。因此可以在睡觉前补充蛋白粉，让身体更好的处于合成状态
判断题20.有关肱肌说法错误的是
单选题A. 近固定时，可使肩关节屈~||~远固定时，使上臂向前臂靠拢~||~近固定时只能使肘屈，并且肌肉收缩力量大于肱二头肌
Copyright © 昊元综合学习与考试平台 保定昊元电气科技有限公司版权所有 2021,All Rights Reserved
经营许可证编号： 冀B2-20210069号 备案号： 冀ICP备19021638号
产品
