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1.坐姿提踵的目标肌肉为（）
单选题A. 腓肠肌~||~比目鱼肌~||~胫骨前肌~||~腘绳肌
2.做俯卧撑时，做得次数越多，表示肌肉力量越大
判断题3.目标肌肉为肱二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 杠铃推举~||~哑铃弯举~||~直臂划船~||~俯身飞鸟
4.一个20岁的人所能达到的最大心率是（）(
单选题A. 220次分~||~200次分~||~180次分~||~120次分
5.碳水化合物对人体的基本作用（功能）？
填空题6.缺乏维生素D会产生的疾病有（）
单选题A. 红眼病~||~进行性肌肉萎缩~||~脚气病~||~佝偻病
7.制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要明确客户锻炼目的
判断题8.位于小腹后側浅层的肌肉是（）
单选题A. 腓肠肌~||~胫骨前肌~||~比目鱼肌~||~股四头肌
9.以下属于体格评价指数的是（）
单选题A. 哈佛台阶指数~||~哈佛台阶指数~||~心功能指数~||~克托莱指数
10.锁骨和肩胛骨都属于上肢骨
判断题11.斜方肌上束收缩可以使肩胛骨上提
判断题12.垂直于矢状面的是（）
单选题A. 矢状轴~||~额状轴~||~垂直轴~||~水平轴
13.对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
多选题A. 憋气时压迫胸腔，使胸内压下降~||~憋气时压迫胸腔，使胸内压上升~||~憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压增加~||~憋气结束，出现反射性的深呼吸，造成胸内压聚减
14.环转桡腕关节不能完成（）
单选题A. 屈伸~||~外展内收~||~回旋~||~环转
15.进行相对力量训练时，其负荷强度通常应达到人体最大强度的（）
单选题A. 55%~||~65%~||~75%~||~85%
16.1克蛋白质能产生热量是_______。
单选题A. 1千卡~||~4千卡~||~7千卡~||~9千卡
17.下列属于抗氧化营养素的是
单选题A. 氨基酸~||~维生素D~||~番茄红素~||~脂肪酸
18.肩袖肌群包括哪几块肌肉？
填空题19.做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸(屈)
判断题20.连结两侧耻骨联合之间的软骨是（）
单选题A. 透明软骨~||~关节面软骨~||~纤维软骨~||~弹力软骨
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