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1.—个运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的最基本的单位称为（）
单选题A. 运动系统~||~运动环节~||~运动单位~||~运动个体
2.目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是（）
单选题A. 腿推举~||~仰卧举腿~||~坐姿腿屈伸~||~杠铃直膝硬拉
3.大多数神经是同时含有感觉、运动和植物神经纤维.
判断题4.做机械推举练习，膝关节伸时，髋关节的运动是屈
判断题5.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______
单选题A. 伸展时应保持身体的稳定~||~伸展时不要憋气~||~胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作~||~静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
6.在相同的摄氧量和相同的运动强度条件下，蹬台阶练习器消耗热量最高
判断题7.全民健身计划实施的重点对象是（）
单选题A. 老年人~||~中年人~||~青少年~||~幼儿
8.肩袖肌群包括
多选题A. 冈上肌~||~冈下肌~||~小圆肌~||~肩胛下肌
9.我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及（）
单选题A. 每周锻炼频率1次以上~||~每周锻炼频率2次以上~||~每周锻炼频率3次以上~||~每周锻炼频率4次以上
10.多少为临界高血压值？
填空题11.健康状况问卷是（）.
单选题A. 制定运动计划的基本依据~||~制定运动计划的原则~||~训练者的安全保障~||~没有必要进行的
12.运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案.
单选题A. 所有人~||~个人~||~一部分~||~一部分
13.食物金字塔从下到上(从多到少)依次为？
填空题14.糖尿病有那些典型症状表现？
填空题15.练习过程中，技术动作的正确与否直接影响到锻炼的效果
判断题16.踝关节属于________？
单选题A. 滑车关节~||~圆柱关节~||~球窝关节~||~平面关节
17.运动时的收縮压比安靜时要高
判断题18.下列食品中含脂肪比例最高的是（）
单选题A. 橄榄油~||~肥猪肉~||~羊肉~||~牛肉
19.腓肠肌的功能是（）
单选题A. 膝关节伸~||~膝关节屈~||~踝关节伸~||~踝关节背屈
20.加强抗阻力练习的因素有_________。
多选题A. 重量~||~重力~||~时间~||~频率
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