证券从业资格

1.碳水化合物对人体的基本作用（功能）？

填空题

2.在进行杠铃平板卧推练习时，保护者应该（）

单选题

A. 尽量靠近练习者~||~背部要挺直，不要弓背~||~握住练习者的手腕~||~采用两脚前后站立的方式

3.设计伸展练习动作的依据是（）

单选题

A. 教练的喜好~||~目标肌肉的功能~||~目标肌肉的物理特性~||~目标肌肉的生理特性

4.食物热效应最强的是（）

单选题

A. 糖~||~脂肪~||~蛋白质~||~碳水化合物

5.通过伸展训练来提高柔韧性的主要作用在（）

多选题

A. 韧带~||~肌腱~||~肌腹~||~皮肤

6.在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。（）

判断题

7.下列可以降低体重的是（）

多选题

A. 摄入能量等于运动消耗能量~||~基础代谢等于运动消耗的能量~||~摄入能量小于身体消耗的能量~||~食物生热的能量小于运动消耗的能量

8.不属于大圆肌功能的是（）

单选题

A. 肩关节伸~||~肩关节内旋~||~肩关节内收~||~肩关节屈

9.坐式工作人群易导致身体肌肉相对拉长的是（）

单选题

A. 臀大肌~||~髂腰肌~||~腹直肌~||~胸大肌

10.关于膝关节说法正确的是（）

多选题

A. 由股骨下端和胫腓骨上端构成~||~前交叉韧带可防止胫骨前移~||~内側半月板里‘C’形，外側半月板呈‘O’形~||~关节囊前方有股四头肌鍵

11.什么是血糖值数？

填空题

12.人体内矿物质主要分为常量元素和微量元素。

判断题

13.髋关节绕混合轴可完成环转运动。

判断题

14.下列肌肉中可使脊椎屈的是（）

单选题

A. 股四头肌~||~髂腰肌~||~竖脊肌~||~臀大肌

15.抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因（）

单选题

A. 由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的~||~第一次使用的拉力器夹胸，客户还不习惯~||~客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式~||~肌肉过度紧张

16.训练后的放松调整运动的作用有哪些？

填空题

17.相同体重的胖子和瘦子，安静时胖子消耗热量更多。

判断题

18.对于坐式生活方式的人应重点加强力量练习的肌肉是（）

单选题

A. 髂肌~||~腰大肌~||~大圆肌~||~小圆肌

19.乳清蛋白粉、肌酸、谷酰胺肽、B族维生素、矿物质铬等营养素都对肌肉的生长有一定的促进作用。

判断题

20.在进行杠铃平板卧推联系是，保护着应该（）

单选题

A. 尽量靠近练习者~||~背部要挺直，不要弓背~||~握住练习者的手腕~||~采取两脚前后站立的方式