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1.健美操基本步伙除了踏步、一字步、交叉步、漫步外，还包括（）。
单选题A. 弹簧步~||~点步~||~“V”字步~||~丁字步
2.讲解与示范相结合效果最差的是（）
单选题A. 又听又看~||~只看不听~||~只听不看~||~不看不听
3.反映人体供氧能力的最好生理指标是（）
单选题A. 需氧量~||~摄氧量~||~最大摄氧量~||~乳酸阈
4.在进行训练前准备活动时间越长越好
判断题5.常量元素是（）的重要材料
单选题A. 细胞内外液~||~血液~||~唾液~||~尿液
6.全身最长的肌肉是哪块？
填空题7.下列骨中属于下肢骨的是（）
单选题A. 颅骨~||~肋骨~||~肱骨~||~股骨
8.器械俯卧腿弯举能够锻炼腓肠肌和半膜肌
判断题9.社会体育指导员必须具备的基本文化程度是（）
单选题A. 初中~||~高中~||~中专~||~大专
10.躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
判断题11.机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为_______？
单选题A. 平静呼吸~||~静态呼吸~||~主动呼吸~||~被动呼吸
12.买分子葡萄糖完全氧化时，产生（）
单选题A. 36ATP~||~28ATP~||~38ATP~||~34ATP
13.运动饮料的渗透压要比血浆渗透压高，即高渗饮料，利于机体的吸收。
判断题14.一个人的内在形体主要由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成，这也是人体的运动器官
判断题15.变换联系法的特点与作用？
填空题16.练习次数与练习重量无关
判断题17.世界卫生组织对健康的定义是躯体健康、心理健康、社会适应氣好和遒镰良好
判断题18.女性更年期早者发生在（）岁左右（）
单选题A. 35~||~40~||~45~||~50
19.骨盆前倾的客户最适合的锻炼方法是（）
单选题A. 通过悬垂举腿强化腹直肌的力量~||~通过仰卧屈体强化腹直肌的力量~||~通过负重下蹲强化臀大肌的力量~||~通过直膝硬拉强化臀大肌的力量
20.体重较大，膝关节有伤的练习者选择（）为最佳有氧运动器械，进行有氧训练（）
单选题A. 跑步机~||~椭圆仪~||~台阶器~||~固定自行车
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