证券从业资格

1.利用肩关节伸进行胸大肌伸展，正确技术要点是（）

单选题

A. 必须由他人帮助~||~肘关节不应过伸~||~将双手抬至与肩同高~||~肩关节应内旋

2.人体太胖有什么危害？

填空题

3.不属于呼吸系統功能的是（）

单选题

A. 吸入新鲜空气，通过肺泡内的气体交換~||~使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人休的新陈代谢~||~参与机体多种物貭的合成和代谢功能~||~为身体提供能量来源

4.a靠近身体正中面的为（）

单选题

A. 近侧~||~远侧~||~内侧~||~外側

5.肺泡是气体交换的主要场所

判断题

6.体温调节中枢位于（）

单选题

A. 脑桥~||~小脑~||~下丘脑~||~延髓

7.体重较大，膝关节有伤的练习者选择（）为最佳有氧运动器械，进行有氧训练（）

单选题

A. 跑步机~||~椭圆仪~||~台阶器~||~固定自行车

8.上肢带关节运动主要表现在（）

单选题

A. 肩胛骨~||~锁骨~||~胸骨~||~肱骨

9.a杠铃俯身划船时躯干应（）

单选题

A. 与水平面夹角为45度~||~与水平面夹角为25度~||~平行于地面~||~垂直于地面

10.硬拉动作向下时竖脊肌是做（）

单选题

A. 向心收缩~||~向心收缩~||~等动收缩~||~等长收缩

11.与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能

判断题

12.下面关于有氧运动的描述不正确的是（）

单选题

A. 有氧运动是改善心肺功能非常好的方式~||~有氧运动持续时间较长~||~有氧运动消粍较多的能量~||~有氧运动也可以增强肌肉力量

13.女性选择运动负荷较低的健身运动时，最佳练习频度为（）

单选题

A. 每周1-2次~||~每周3-4次~||~每周5-6次~||~每天一次

14.伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）

单选题

A. 冲击性伸展练习~||~静力性伸展练习~||~主动伸展练习~||~被动伸展练习

15.柔韧性练习最佳频率为（）

单选题

A. 每天一次~||~两天一次~||~每周一次~||~两至三天一次

16.下列食物膳食纤维含量最高的是：

单选题

A. 芹菜~||~魔芋~||~韭菜~||~红薯

17.F.I.T中的第一个T为（）

单选题

A. 时间~||~频度~||~强度~||~类型

18.人体太瘦有什么危害？

填空题

19.“全民健身路径”是我国体育事业发展中的一个新生事物。

判断题

20.下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是（）

单选题

A. 静力性主动伸展~||~静力性被动伸展~||~PNF伸展~||~冲击性伸展