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健身教练982道题

1.电解质包括________?

多选题

A. 钾离子~||~钙离子~||~钠离子~||~镁离子

2.哑铃仰卧飞鸟动作中三角肌后束是()

单选题

A. 对抗肌~||~固定肌~||~协同肌~||~中和肌

3.以下胸肌说法正确的是()

单选题

A. 肩胛骨固定时,胸小肌收缩可降肋,助呼气~||~肩胛骨固定时,前锯肌下部肌纤维收缩可提肋,助深吸气~||~胸小肌属于胸固有肌,收缩时可使肩胛骨前伸~||~胸大肌收缩时可助深呼气

4.下列属于膳食纤维功能的是______?

多选题

A. 加强肠道蠕动,通便防癌~||~降低胆固醇~||~降低血糖,减少热量摄入~||~吸附矿物质

5.下列选项中属于芭蕾舞基本步伐的是()

单选题

A. 一字步~||~柔软步~||~漫步~||~交叉步

6.俯卧撑向下运动时,肘关节应()

单选题

A. 低于肩~||~尽量髙于肩~||~尽量低于肩~||~同肩髙

7.下列属于宏量营养素的是

多选题

A. 碳水化合物~||~蛋白质~||~水~||~脂肪

8.人体的的神经系统由哪几部分组成()

单选题

A. 脑神经和脊神经~||~脑和脊髓~||~蛋白质~||~中枢神经系统和周围神经系统

9.下列需要特别加以保护的动作为()

多选题

A. 仰卧臂屈伸~||~杠铃推举~||~深蹲~||~俯卧撑

10.体育的核心手段是()

单选题

A. 身体运动~||~体育游戏~||~体育教学~||~体育竞赛

11.运动能通过减轻体重而提高机体对()的敏感性()

单选题

A. 胰岛素~||~胆汁~||~胰蛋白酶~||~甲状腺

12.健身房对新会员进行健康体适能评估的内容包括哪些?

填空题

13.形成健康的身体成分比例,需要的要素有______。

多选题

A. 饮食~||~生活方式~||~规律的锻炼~||~家庭的支持

14.力量练习后的营养补充应以水果、蔬菜等碱性食物为主。

判断题

15.人体运动时的三大能源系统是什么?

填空题

16.维生素D是()

单选题

A. 防止红细胞膜受损~||~钙代谢的调节剂~||~参与糖的分解过程~||~保持神经系统的正常功能

17.髂腰肌属于()

单选题

A. 躯干肌~||~盆带肌~||~大腿肌~||~小腿肌

18.我国社会体育指导员的职业道德原则是()

单选题

A. 为增强公民身心健康服务~||~为提高公民运动成绩服务~||~为和谐公民人际关系服务~||~为扩大公民的影响力服务

19.肌酸不仅能使肌肉体积增大,还能够提高肌肉爆发力。

判断题

20.以下不属于私人教练自我介绍时所包括的内容为()

单选题

A. 姓名~||~所属工作单位的具体职位~||~课程目标~||~个人问题

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