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健身教练982道题

1.肱二头肌与喙肱肌近固定时具有的相同功能是()

单选题

A. 肩关节屈~||~肘关节屈~||~肘关节外旋~||~肘关节内旋

2.下列属于平面关节的是()

单选题

A. 髋关节~||~肩关节~||~股胫关节~||~骶髂关节

3.骨连接依据连接组织、方式及活动情况,可分为无腔隙骨连接、有腔隙骨连接(过渡性骨连接)

判断题

4.下列对必须氨基酸描述正确的是

单选题

A. 对于成年人必须氨基酸有8种~||~必须氨基酸可以从食物中获取,但自身也能够合成~||~非必须氨基酸和必须氨基酸一样都不能自身合成,要从食物中摄取~||~蔬菜水果中含有大量的必须氨基酸

5.在关节结构基本正常的前提下,伸展练习的主要作用是提髙肌肉的伸展性

判断题

6.呼吸形式说法正确的是()

多选题

A. 胸式呼吸以肋间肌活动为主~||~腹式呼吸吸气时胸廓的上下径增大~||~腹式呼吸以膈肌运动为主~||~女性偏重腹式呼吸,而男性偏重胸式呼吸

7.下列哪一项不是产生热量的营养素:

单选题

A. 维生素~||~碳水化合物~||~脂肪~||~蛋白质

8.水分在运动训练时的重要性

填空题

9.只要保持高热量饮食,肌肉就会生长。

判断题

10.在下列运动中,骨盆运动的是()

单选题

A. 俯卧腿弯举~||~仰卧举腿~||~坐姿腿屈伸~||~坐姿腿弯举

11.练习过程中,技术动作的正确与否直接影响到锻炼的效果

判断题

12.充分伸展肱二头肌应()

单选题

A. 肩关节~||~肘关节伸~||~肩伸肘伸~||~肩屈肘伸

13.当糖的摄入过于缺乏时,甘油三酯的分解与脂肪酸氧化作用就会加强,所以少吃些主食没有关系。

判断题

14.肌肉的辅助结构中,在病理情况下可限制炎症扩散,具有保护功能的是()

单选题

A. 浅筋膜~||~深筋膜~||~腱鞘~||~滑膜囊

15.腰围也是判定肥胖的一个指标,通常认为女性肥胖是腰围超过()

单选题

A. 70厘米~||~80厘米~||~90厘米~||~100厘米

16.以下背阔肌说法错误的是()

单选题

A. 引体向上立姿划船练习,均可发展背阔肌力量~||~双人压肩扶墙压肩,均可发展背阔肌的伸展性~||~背阔肌可以使肩关节外旋~||~背阔肌可以使肩关节内旋

17.进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()

单选题

A. 1-2次~||~3-4次~||~5-6次~||~7-8次

18.专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习

判断题

19.什么是网球肘?

填空题

20.肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为______

单选题

A. 向心收缩~||~离心收缩~||~等张收缩~||~等动收缩

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